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2014年開始練跑,年底的冬天從家裡到鹿港天后宮來回20公里可以輕鬆以5:09的均速跑完,傻傻的就報了人生第一場的2015的高雄馬拉松超半馬。
後來才發現,氣溫差了十多度,不到10公里就開始掉速,走走停停的跑完,勉強2.5小時完賽。
對高雄馬拉松的印象就是,
#一開始全部的人都擠著準備過2公里的地下道,過了十幾分鐘才能不用走用跑的。
#熱到只喝水完全吃不下補給。
#海綿站的水像是幾百個人洗過的洗腳水
#路邊的被交管擋住的阿伯大叫“暗陰陽,是不會跑快一點嗎?”
之後完全沒有想過要來補全高雄的全馬,
真的熱到酷爸啊!
但是人賤沒藥醫啊,去年從大阪馬,彰化139,金門馬一路跑來,想說三月份開始熱之前二月再來報個馬,選著選著不知道為什麼就點到高雄馬了。
好吧,報都報了,順便帶老婆小孩回娘家吧!
2/24載了全家老小 爸媽老婆小孩開車下高雄,中午先去夢時代吃潮坊港式飲茶吃到飽,下午去拜拜,晚上又買了一堆鹹酥雞來吃,根本就是違反了賽前少油多糖分的肝糖超補法。
2/25一大早起床,吃了兩個麵包,一根香蕉,BCAA,拜託姐夫載了我和我哥去會場(真心覺得我哥報超半馬真的比較聰明)
到了會場,看到廁所就上,開賽前就上了三次廁所,一次排空100cc左右,還是覺得緊張想尿尿,快覺得自己像小狗四處留記號了。
6:10跟志誠跑進待跑區搶個好位置,排在410區的前頭,沒想到前面精英組和310以下的人這麼少。十幾秒就過了起點線,一直在擔心會塞在地下道前,沒想到竟然一路通暢前五公里跑出5:10的均速,想趁著太陽出來前多跑一些,前20公里打算都用5:10來跑,不知道跑到什麼時候就跟志誠失散了。維持自己的速度來到了半馬,又尿急了,我明明屬馬不屬狗啊,只好又去路邊流動廁所做記號。
過了半馬開始掉速,只能維持在5:20-5:30之間,今年的高雄馬2.5公里就一站所以每一站都補一點點水,吃了一截香蕉真的熱到吃不下。
#今年路邊錦句是:這些人都是沒有名次的啦,可以讓我們先過馬路嗎?
幸好半馬前五名要過,所以繼續交管不用停
跑到32公里,時間是2小時49分,想說如果可以用六分速跑完就可以完成3:50以內的夢想。
嗯,夢想是美好的現實是殘酷的
體力耗損隨著溫度提高加速著,35公里在休息站吃了一塊餅乾加運動飲料。勉強維持自己速度在六分以內。
最後的五公里完全不行了只能走走停停,看著時間超過了預期,不過應該還夠破上次金門馬的3:54,真的只剩意志力在跑了。
好不容易撐到最後兩公里,跑了一下評估一下自己剩下的體力,大概剩500公尺到一公里的體力,所以到了最後一個照相點,跟前面跑者排隊拍了張拉弓照。
表情沒做好,下次改善。
之後開始把速度拉到5:00以內,衝進體育場的操場,又到了我最期待的時間了!
抓過操場上的跑者 XD
手刀衝刺! 我看手錶有到2:58的速度
最後跑過終點,真的是累到沒辦法走路,只能坐在路邊喘,真是自做自受。
順著流程拿到獎狀獎牌和浴巾,在寄物處跟哥哥會合。
然後找個地方拍個完賽紀念。
逆光臉完全是黑的,回應我的標題
(這個梗埋夠久吧!)
最後成績小小推進PB3分鐘 03:51:33
雖然又熱又累,但是成績有進步還是很高興的,但是真的不想再來累一次了!
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